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| (健康與保養)咀嚼能降低焦慮、提升專注力
研究發現,咀嚼能降低焦慮與提升專注力,楊聰財醫師表示,咀嚼能增加腦部血流量與血氧量,進而增強大腦α波、提升專注力,若能再加上簡單的伸展操,就能達到放鬆、增加α波的效果。
過度壓力會導致緊張與焦慮,造成磚ˋ助力困擾,始讀書的效率降低,影響成績表現,此時壓力加重引發症狀,如此惡性循環下,只會讓考生考試更焦慮。 ... |
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